În documentarea pentru acest subiect, am regăsit numeroase articole despre cât de important este să găsim bucurie în diverse lucruri din viața noastră și cum putem să aprindem flacăra entuziasmului. Sunt de acord cu sfaturile oferite, multe sunt modalități bune care ne ajută să ne activăm atunci când nu ne simțim în cea mai bună formă, însă cred că acestora le lipsește un prim factor important: acceptarea și valorizarea momentelor în care suntem mai triști sau abătuti.

Fără a ne da voie să simțim tot ce simțim, există șanse foarte mari să rămânem mai mult timp într-o stare nedorită. Se întâmplă următorul fenomen: nu simțim acel entuziasm pe care îl invidiem la cei din jur, considerăm că este ceva în neregulă cu faptul că nu-l experimentăm și astfel intrăm într-un cerc vicios în care presiunea de a fi fericiți este cea care ne face defapt nefericiți. Astfel, ieșirea din acest pattern negativ, adesea implică doi factori importanți:

1. Acceptarea faptului că este ok să nu fim mereu veseli

Societatea pare să ne spună adesea că scopul nostru în viață este goana după fericire și că trebuie să evităm cu orice preț momentele de tristețe. Acest lucru este departe de a fi constructiv pentru noi. Cu toții avem zile bune și zile în care pare că nimic nu ne iese, că toți cei din jur au lucrurile puse în ordine, mai puțin noi. În realitate, nimeni nu poate să fie fericit tot timpul, într-o zi simți că ești în vârful lumii, în altele de abia te aduni să-ți faci un duș. Este în regulă să ne gasim lucruri care să ne entuziasmeze și să ne facă să zâmbim, să fim energici și pregătiți să înfruntăm orice obstacol. Cum, de altfel, este la fel de firesc să avem momente în care resimțim anxietate, tristețe, furie și ne simțim vulnerabili. Toate acestea sunt normale și sunt ceea ce ne face să fim umani.

2. Valorizarea momentelor de vulnerabilitate pentru a construi conexiuni autentice

Uneori când nu ne simțim în cea mai bună formă, avem tendința să ne izolăm de cei din jur și să evităm interacțiunile. Dar, astfel de momente consolidează o relație solidă, autentică, în care ne dăm voie să fim vulnerabili, deschiși, primind în schimb acceptare și sprijin. Atunci când împărtășim sincer ce simțim, ce gândim, permitem celor din jur să ne cunoască cu adevărat și creează un context în care și ei să fie la fel cu noi. În astfel de momente se formează acele relații puternice și profunde, nu doar în perioadele de veselie si distracție.

Așadar, putem regăsi entuziasmul pierdut în momentul în care ne dăm voie să experimentăm și stările mai puțin plăcute, fără a ne forța către ceva. Cu cât suntem mai bine cu noi și ne acceptăm exact așa cum suntem, cu atât pașii către o stare mai bună vor fi mai clari și mai ușor de parcurs.

Daca simti ca ai nevoie de sprijin in depasirea unei situatii care iti provoaca neliniste, nu ezita sa ma contactezi pentru un plan de actiune personalizat.