Spune stop îngrijorărilor!

Gândurile tale o iau razna şi nu ştii cum să le opreşti?

Învaţă cum să reiei controlul asupra lor şi să trăieşti o viaţă liniştită!

Iţi sunt cunoscute următoarele scenarii?

• Supra-analizezi orice detaliu înainte de a lua o decizie?
• Ai tendinţa să te gândeşti la cele mai negative și grele scenarii?
• Te simţi epuizat/ă din cauza gândurilor care îţi trec prin minte?
• Te îngrijorezi mereu că ţi se va întâmpla ceva rău?
• Resimţi constant agitaţie, tensiune, oboseală?
• Îţi este greu să acţionezi?
• Ai frici nejustificate?
• Îţi este greu să te relaxezi sau ai dificultăţi în a adormi noaptea pentru că te copleşesc gândurile?
• Ştii că nu este raţional ce gândeşti, dar nu poţi să te opreşti?

Dacă da, nu eşti singurul/singura care resimte un anumit nivel de anxietate în viața de zi cu zi. Dar trebuie doar sa apelezi la instrumente potrivite și percepțiile vor începe să se schimbe. Anxietatea este o stare emoţională caracterizată prin sentimente de îngrijorare, nervozitate şi nelinişte. Este o emoţie utilă care are un rol important în supravieţuire pentru că ne ajută să estimăm şi să ne luăm măsuri de protecţie împotriva pericolelor. Însă atunci când este de durată şi depăşeşte anumite limite, ea devine dăunătoare şi calitatea vieţii ne este afectată.

Dacă şi tu te confrunţi cu astfel de stări şi îţi este greu să le gestionezi, să ştii că există tehnici şi instrumente care îţi vor uşura munca şi nu trebuie să fii singur în acest demers.

Am adunat 10 ani de experienţă în lucrul cu oamenii pentru a-ţi pune la dispoziţie cele mai bune metode care te vor ajuta să te eliberezi de griji.

Imaginează-ţi o stare în care vei putea să:

• Acţionezi cu uşurinţă către ce îţi doreşti, fără să te mai împiedici în tot felul de gânduri care îţi spun că obiectivele tale nu se vor îndeplini.
• Socializezi cu prietenii fără să te îngrijorezi că poate ai spus sau făcut ceva ce nu trebuia.
• Fii productiv şi multumit de ce faci, fără să te forţezi să fii perfect.
• Fii liniştit şi să ai energie pentru că nu te mai simţi epuizat de multitudinea de gânduri care nu îţi dau pace.
• Fii cea mai bună versiune a ta şi să te simţi bine în pielea ta pentru că înveţi să blochezi ideile conform cărora nu eşti suficient de bun.